9 секретов эффективного распоряжения временем

распоряжение временем1. Составьте расписание занятий на месяц, чтобы овладеть всеми предметами.

Расписание поможет вам как следует подготовиться к экзаменам и избежать страха провала. Лучше всего для расписания подходит календарь. Если не найдете подходящий календарь в магазине, сделайте свой собственный на обычной бумаге и повесьте в своей комнате.

На календаре должно быть достаточно места, чтобы вписать названия всех предметов и тем, которыми вы хотите охватить за месяц до экзаменов. Отметьте сроки сдачи домашних и практических работ, а также даты тестов и экзаменов.

Когда ваше расписание будет готово, начинайте заниматься по нему. Такой метод работает лучше всего, потому что календарь оказывает большое визуальное воздействие. Он постоянно привлекает внимание, и вы в состоянии правильно распределить занятия.

2. Составьте расписание на неделю.

Следующий шаг - подготовить расписание на неделю. Не пугайтесь: его также легко сделать.

Включите все то главное, что вы должны выполнить за неделю: сколько уроков подготовить и какую работу закончить. Оно может выглядеть примерно так. На этой неделе я должен:

+ изучить 2 урока по географии, + решить 20 задач по математике,
+ решить 10 задач по физике,
+ закончить отчет лабораторной работы по химии,
+ написать сочинение,
+ подготовиться к контрольной работе по английскому языку,
+ нарисовать схему мозга.

Вы можете составить расписание на неделю в отдельной тетради или сжато разместить на месячном расписании в календаре, если позволяет место. Выберите то, что вам больше нравится.

3. Подготовьте распорядок занятий на день.

Теперь мы подошли к самому подробному расписанию. Оно помогает распланировать правильно каждый ваш час и эффективно его использовать.

Распорядок дня распишите, начиная с пробуждения. Отметьте, какие уроки и в котором часу вы начнете и закончите.

Можно записать распорядок дня в форме краткого перечня дел. Просто в нескольких словах набросайте, что надо сделать. Проверьте, чтобы все было туда включено. Для удобства чтения список дел лучше оформлять столбиком.

Для такого расписания календарь не подойдет. Не стоит писать его и на отдельном листе, который легко потеряется. Лучше всего составить его в тетради и хранить на видном месте.

4. Сохраняйте детальный план занятий, и у вас появится больше времени для достижения поставленной цели.

Такой прием точно покажет вам, на что вы зря тратите время. Для этого воспользуйтесь тетрадью и подробно запишите все, что вы будете делать в течение трех последующих дней. Вы можете записать все, что вы делали каждый час или даже полчаса в течение дня.

В конце третьего дня выявите, насколько полезно вы потратили время для достижения вашей цели. Если вы не представляете собой исключение, то вас сильно удивит, что половину времени бодрствования вы тратили на бесполезные занятия. Избегайте в дальнейшем таких дел и помните: время занятий равно количеству изученной информации.

Итак, оставляйте больше времени на учебу и правильно распоряжайтесь временем.

5. Избегайте друзей, зря тратящих время, или воспользуйтесь ими для большей пользы.

Не все, как вы, стремятся повысить успеваемость. И среди ваших друзей могут быть такие слабо мотивированные студенты. Когда им скучно, они могут прийти к вам и, сами того не осознавая, потратить попусту ваше время.

Как же избежать общей проблемы - друзей, бесцельно тратящих ваше время? Вы не сможете прямо сказать им об этом, чтобы тем самым не обидеть их. Одновременно вы не хотите тратить свое драгоценное время. В такой деликатной ситуации можно действовать двумя способами.

+ Поговорив с другом пару минут, вежливо предложите позаниматься вместе или забросайте его вопросами по темам предметов, которыми вам надо позаниматься.
+ Если друг сильнее вас по какому-нибудь предмету, пусть объяснит вам непонятные моменты и поможет их прояснить.
+ Ваш друг либо ответит на вопросы и поможет вам, либо сбежит! А шансов, что он придет к вам снова, когда ему будет скучно, окажется слишком мало!

6. Выполняйте домашнее задание в тот же самый день. Такой подход здорово экономит время.

Вы можете съесть всю пищу дня за один присест? Или выпить всю воду, полагающуюся на сутки, одним глотком? Вы просто захлебнетесь. То же самое происходит со студентами, которые проспали все время, а проснулись накануне экзамена. А потом они жалуются, что у них не было достаточно времени!

У таких студентов развивается привычка, которая является злейшим врагом успеха, - невыполнение заданий в срок и откладывание их на последний момент. Многие люди страдают от этой привычки на протяжении всей жизни и не добиваются успеха в карьере.

Поэтому примите решение выполнять домашние задания вовремя и не откладывать их на другой день, заниматься уроками ежедневно.

Золотая привычка делать все в свой срок будет помогать вам всю жизнь.

7. Используйте время в школе (колледже, университете) для дополнительных занятий.

Не тратьте зря любое внеурочное время. Помните, приобретение знаний - основное занятие студента. Качество студенческой жизни напрямую влияет на уровень будущей жизни.

Рождается много выгод, когда вы стараетесь как можно лучше играть свою роль студента: процесс обучения протекает легче, экзамены не кажутся стрессовой ситуацией, и вы легко получаете образование. Вот примеры того, как продуктивнее использовать время в учебном заведении.

+ После урока потянитесь на стуле и сделайте глубокий вдох. Потом пойдите в библиотеку или другое место, где вас не потревожат, и закончите домашнее задание.
+ Обсудите с друзьями то, что было пройдено. Это послужит хорошим закреплением материала.
+ Обсуждайте то, что происходит в сфере, где вы мечтаете построить карьеру.

8. Используйте время в транспорте (если вы добираетесь автобусом или поездом) для повтора занятий дня.

Так вы не только эффективно используете время, но и больше запомните. Вот некоторые советы для мысленного повторения в транспорте.

Найдите место в автобусе или поезде, где вы можете удобно устроиться.

+ Если невозможно сесть, встаньте, как можно удобнее.
+ А теперь мысленно повторите то, что изучили за день на уроках. Не позволяйте мыслям бесцельно блуждать. Продолжайте повторять, пока не доберетесь до своей остановки.
+ Такое повторение осуществляется легче, если вы задаете про себя вопросы: «Что я сегодня изучил? Каковы были важные темы?» Потом повторите темы. Через вопросы вы вспомните все, что проходили.
+ Если у вас есть плеер, записывайте с его помощью лекции и прослушивайте в транспорте.

9. Всегда, когда вам удается заниматься по расписанию, хвалите себя!

Для хороших дел всем людям требуется как можно больше поощрений! Хвалите себя, когда точно придерживаетесь расписания: «Я хороший. Я умный. Я точно придерживаюсь своего расписания».

Похвала укрепляет привычку к успеху. С каждым разом вам будет легче придерживаться заданного распорядка!

Воспитывайте в себе привычку следовать своим правилам и это будет благодарно сказываться на всей вашей жизни!

Помимо похвалы в собственный адрес балуйте себя любимыми угощениями, фильмами или книгами. Это будет приносить вам радость и поможет придерживаться расписания регулярно.