6 секретов повышения умственных способностей

умственные способности1. Секрет повышенных умственных способностей - чаще пользоваться мозгом.

Чем чаще вы пользуетесь мозгом, тем больше получаете - в этом главный секрет. Клетки мозга называются нейронами и образуют цепи, с помощью которых вы запоминаете все, о чем думаете и что делаете.

Когда создается прочная цепь, вы лучше учитесь и больше запоминаете. Как создать прочную цепь нейронов? Через повторение!

Когда вы повторно просматриваете текст или повторяете определенные действия, автоматически в вашем мозге создается прочная цепь нейронов. Поэтому, чтобы что-либо выучить быстрее и запомнить лучше, требуется больше практики. Наша книга научит вас, как сделать повторения более легкими. Собственно, это напоминает накачку мышц. Чем больше тяжестей вы поднимаете, тем сильнее развиваете мышцы. Если вы перестанете поднимать тяжести, мышцы начнут слабеть.

Аналогично: если перестанете повторять, начнете забывать!

2. Воспользуйтесь фантастической силой своего мозга, которая поможет вам создать все, что вы захотите.

Человеческий мозг создал все те чудесные вещи, которые мы видим вокруг себя: от простого карандаша до космического корабля!

И ваш мозг тоже может творить такие же чудеса, если вы только позволите ему это. Поэтому забудьте все ограничения типа: «Я не могу этого сделать».

Обретите сильное желание повысить свои результаты, стремитесь стать успешным студентом, чтобы затем иметь счастливую жизнь. Тогда ваш мозг сможет направить всю свою энергию на успех. Вот некоторые сильные стороны мозга.

+ Никогда не бывает недостатка в умственных способностях для достижения того, чего вы хотите. Мозг создан так, что повышает возможности в соответствии с требованиями. Поэтому, чтобы больше получать, нужно больше требовать.
+ В мозге взрослого человека около 20 миллиардов нейронов. Большинство нейронов могут образовывать до 20 тысяч связей с другими нейронами. Способность образования огромной сети нейронных связей является секретом неограниченных умственных способностей. Эта сеть продолжает расширяться по мере того, как вы узнаете новое! И с такой сетью нейронных цепей вы не можете испытывать недостатка в умственных способностях.
+ Исследования показывают, что человеческий мозг может развиваться даже тогда, когда человек находится в пожилом возрасте. Если пожилые люди изучают что-либо новое, их мозг формирует новые связи! Поэтому, чтобы оставаться молодым, нужно продолжать учиться!

3. Прибегайте к эмоциям, чтобы активизировать больше умственных способностей и сделать процесс обучения и запоминания легким.

Когда вы выполняете что-либо с любовью, ваш мозг более активен. Нейроны получают больший заряд и лучше взаимодействуют с другими нейронами, чтобы помочь вам эффективнее думать и действовать, в результате повышается умственная эффективность, сила концентрации, и вы выполняете работу с меньшими более усилиями. Кроме того, у вас есть силы, чтобы преодолеть любые трудности во время работы, которую вы любите.

А когда вы ненавидите то, что делаете, мозг становится пассивным. Нейроны менее активны и слабее взаимодействуют с другими нейронами. Поэтому ненавистная работа становится более сложной, и вы находите множество оправданий, чтобы не делать ее!

Вот почему студенты с сильным желанием высоких результатов обычно преуспевают. Их явная любовь к успеху заметно стимулирует мозг. Поэтому такие студенты находят процесс обучения более легким, а их память намного лучше. И, что еще важнее, такие студенты могут часами напролет успешно заниматься. А студенты, ненавидящие учебу, сталкиваются с большими проблемами и низкими результатами. Поэтому ваши эмоции либо с вами, либо против вас!

4. Составьте список преимуществ изучения предметов и любви к ним.

Если хотите большего успеха в учебе, просто полюбите ее! Любовь поможет сильнее стимулировать мозг. И вам намного легче начнет даваться изучение предметов. Но как полюбить учебные предметы? Подумайте обо всех больших и малых выгодах изучения каждого предмета и составьте их перечень. Подумайте, как каждый предмет помогает вам в повседневной жизни, чему он учит вас об окружающем мире, какие знания и навыки он несет для успеха в выбранной карьере. Такие размышления помогут вам найти еще больше выгод в изучении этих предметов. Перечень преимуществ обоснует вашу любовь к учебным предметам и заставит вас осознать, в чем важность каждого предмета для вашего успеха. Запишите перечень в свою тетрадь. Перечитывайте его, по крайней мере раз в неделю. Это повысит интерес к учебе. Больший интерес = большая активность мозга и лучший процесс освоения!

5. Добивайтесь изменения мозга и личных качеств, чтобы развить приносящие успех привычки через использование двух команд: «Не обращайте внимание» и «Внимание».

Обращайте внимание на те стороны в себе, которые вы хотите усилить, и не обращайте внимание на то, что вам хочется уменьшить в себе.

Каждый раз, когда вы выполняете что-либо по привычке вы закрепляете это в вашем сознании. Внимание активизирует сеть нейронных цепей в мозге, на которых записана привычка. Сеть становится прочнее, по мере того, как формируются дополнительные связи.

(Вот почему повторение помогает изучению.)

Игнорирование вызывает обратный процесс.

Если вы прекращаете повторять изученный материал, вы забываете его. Если вы не прибегаете к плохой привычке, вы отвыкаете от нее. Это объясняется тем, что игнорирование умения ослабляет нейронную цепь, на которой оно было записано. Как на практике использовать эти команды? Например, вы хотите избавиться от вредной привычки часами просиживать перед телевизором. Тогда примите решение не обращать внимание на телевизор и одновременно обратите внимание на изучение какого-либо предмета или приобретение полезных навыков.

Таким образом, когда начинается сериал, пропустите его и используйте время на учебу или другую полезную деятельность.
Точно также используйте эти команды, чтобы избавиться ото всех вредных привычек, отвлекающих вас от цели.

6. Проявляйте заботу о своем мозге, чтобы сделать жизнь проще, а успех доступнее.

Обучаясь правильно пользоваться мозгом, можно получить многие преимущества, например быстрое изучение предмета, высокие баллы на экзамене, обеспечение любимой работой и т. д.

Здоровое состояние мозга помогает получить выгоды более легким путем. Для того чтобы мозг оставался в норме всю жизнь, следуйте следующим советам.

+ Больше питайте мозг его любимой пищей - кислородом. Просто делайте по 5-6 глубоких вдохов каждый час. Выполняйте физические упражнения по крайней мере 30 минут в день.
+ Никогда не вините мозг, если не добились желаемых результатов. Вместо этого просто повторяйте: «У меня сильный мозг», «Я могу добиться всего, чего хочу, правильно используя свои неограниченные умственные способности». Такие мысли максимально помогают достичь успеха.
+ Выполняйте умственные упражнения, чтобы сохранить остроту мышления: решайте головоломки и кроссворды, читайте хорошие книги, медитируйте по 15-20 минут ежедневно.
+ Питайтесь сбалансированной пищей. Выпивайте, по крайней мере, по 8 стаканов воды в день. Часто отдыхайте. Спите ежедневно по 8 часов.